apa bentuk arena permainan melempar bola

SejarahPermainan Bola Voli. Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). Kegiatanini memerlukan koordinasi antara gerakan lengan dan mata anak Anda. Anda bisa memberikan stimulasi dengan meminta anak melempar bola ke arah Anda atau gunakan keranjang cucian sebagai tempat sasaran anak melemparkan bolanya. Minta anak untuk melempar bola dengan kedua tangan, dan juga satu tangan bergantian tangan kanan dan kiri. Sumbersumber lain melacak asal mula permainan ini ke Lowell, Massachusetts pada tahun-tahun awal tahun 1890-an. Bola bowling Duckpin lebih kecil dari bowling standar dan tidak memiliki lubang untuk jari. Terlepas dari asalnya, nama populer olahraga ini biasanya dikaitkan dengan John McGraw. Kemudianlempar dan pantulkan bola ke dinding. Lihat arah bola yang memantul dari dinding tersebut. Kemudian lakukan gerakan yang sesuai untuk teknik menangkap bola basket di atas. Setelah bola tertangkap kemudian tangan dikencangkan dan ritarik ke arah dada, dimana siku sedikit ditarik. SepakBola Gaelik: Sepak Bola, Melempar, Golf: Setiap tahun, setidaknya 7.000 banteng disembelih dalam adu banteng resmi di arena adu banteng Spanyol. Hewan-hewan didorong ke kelelahan mental dan fisik yang ekstrim sebelum ditikam sampai mati. nasional SPANYOL adu lembu adalah pertandingan nasional SPANYOL adu sapi adalah pertandingan 누누티비 다운로드 하는법. - Permainan rounders termasuk salah satu olahraga yang sering dimainkan di Indonesia. Rounders adalah olahraga yang dimainkan dengan bola kecil dan kayu pemukul. Olahraga ini sudah pernah dipertandingkan dalam Pekan Olahraga Nasional PON 1951 yang diselenggarakan di Jakarta. Akan tetapi, hingga sekarang organisasi yang menaungi rounders di Indonesia belum berdiri sendiri dan masih bergabung dengan Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia Perbasasi. Secara umum, olahraga rounders dimainkan oleh dua regu pemain, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Jumlah anggota setiap regu adalah 12 pemain. Regu pemukul memulai permainan yang akan ditahan oleh regu penjaga. Di antara kecakapan yang harus dikuasai setiap pemain rounders adalah teknik menangkap dan melempar bola. Keduanya tergolong teknik dasar dalam olahraga rounders. Kecakapan melempar dan menangkap bola menentukan keberhasilan regu untuk memenangkan permainan. Cara melempar dan menangkap bola sebenarnya sederhana. Pengembangannya akan makin kompleks, tergantung dari penguasaan kecakapan teknik dari setiap penjelasan tentang cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan 2016 yang ditulis oleh Sugito Adiwarsito, Dendy Sonjaya, dan Rusdi. Teknik Melempar Bola dalam Rounders Teknik melempar bola termasuk kemampuan penting dalam permainan rounders, terutama ketika suatu regu bertugas menjaga regu lapangan. Apabila anggota regu melempar bola dengan ketepatan jitu dan kecepatan tinggi, regu tersebut akan menjadi regu yang kuat pertahanannya dan berpotensi meraih kemenangan. Gerakan melempar bola dalam rounders terdiri dari gerakan melempar bola melambung atau parabola; gerakan melempar bola mendatar; gerakan melempar bola menyusur tanah; dan teknik melempar bola bagi pitcher atau pelambung. Cara melakukan gerakan-gerakan melempar bola dalam rounders tersebut adalah sebagai Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Melambung Bola rounders digenggam di pangkal ruas jari tangan. Posisinya di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Ketiga jari itu saling memegang, sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak terjatuh. Pandangan mata mengarah ke target sasaran lemparan. Ketika melempar, pemain akan menggunakan tangan kanan, sementara kaki kiri berada di bagian depan. Setelah bola lepas dari tangan, posisi kaki kanan mengikuti arah lemparan atau melangkah ke depan. 2. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Mendatar Bola rounders umumnya dilemparkan dengan tangan dominan agar lontarannya kuat. Umumnya tangan dominan pemain adalah tangan kanan. Posisi tubuh pemain tidak terlalu condong ke belakang. Pada saat melempar mendatar, gerakan lengan diayun dari belakang ke depan. Posisi tangan tidak melebihi kepala. Lintasan bola searah dada sasaran yang dituju sehingga bola mudah ditangkap. 3. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Menyusur Tanah Ketika melempar bola gerak menyusur tanah, posisi kaki pemain ditekuk dan badan condong ke depan. Lengan dan tangan pelempar ditarik ke belakang sebagai ancang-ancang. Ayunkan tangan ke depan, mengarah ke bawah. Kemudian, lemparkan bola ke arah target. 4. Cara Melempar Bola bagi Pelambung atau Pitcher Posisi tubuh berdiri tegak, sementara kaki kanan berada di depan. Bola dipegang dengan tangan kanan kecuali bagi pemain kidal. Posisi bola berada di depan paha kaki kanan. Condongkan badan ke depan. Putar lengan tangan kanan yang memegang bola dalam putaran 360° Ketika diputarkan, langkahkan kaki kiri ke depan atau kaki kanan bagi pemain kidal. Lemparkan bola ketika bola berada di samping paha kaki kanan, yang disertai lecutan pergelangan tangan. Teknik Gerakan Menangkap Bola dalam Rounders Teknik dasar lain dalam permainan rounders adalah kecakapan menangkap bola. Kemampuan pemain menangkap bola ini akan menentukan keberhasilan regunya menjadi tim pemenang. Dari sudut datangnya bola, teknik menangkap bola dalam rounders terdiri dari tiga macam gerakan, yaitu gerakan menangkap bola melambung, gerakan menangkap bola mendatar, dan gerakan menangkap bola menyusur tanah. Berikut cara melakukan gerakan-gerakan Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Melambung Sikap badan dan posisi tangan tergantung dengan datangnya bola yang melambung. Menangkap bola dapat dilakukan dengan teknik tangan membentuk kantong. Pada saat bola masuk ke dalam kantong, jari-jari segera dikatupkan, serta lekas ditarik ke arah tubuh pemain. 2. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Mendatar Jika datang mendatar dan tepat di depan badan, bola bisa ditangkap seperti gerakan menangkap bola yang datangnya melambung. Apabila bola datang mendatar di samping kanan atau kiri badan, cara menangkapnya dengan menjulurkan lengan ke samping kanan atau kiri badan. Apabila sudah mahir, menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan. 3. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Menyusur Tanah Untuk menangkap bola yang menyusur tanah, pemain memasang sikap membungkuk. Posisi kedua lutut ditekuk dan kedua lengan diarahkan lurus ke bawah. Dengan sikap duduk berlutut, pemain menangkap bola yang melayang ke arahnya. - Pendidikan Kontributor Abdul HadiPenulis Abdul HadiEditor Addi M Idhom Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola kian kemari untuk diperebutkan di antara pemain-pemain yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Di dalam permainan sepak bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang atau kiper yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan. Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas sebelas pemain. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak 2×45 menit dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut. Mencetak gol ke gawang merupakan sasaran dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila kesebelasan tersebut dapat memasukkan bola ke gawang lebih banyak dan kemasukan bola lebih sedikit jika dibandingkan dengan lawannya. Menurut beberapa catatan sejarah, sepak bola dimulai pada tahun SM diman sepakbola dengan nama tsu chu. Pada masa tersebut sepak bola ini dimanfaatkan sebagai bentuk latihan fisik bagi para tentara, dan sebagai pertunjukan saat kaisar berulang tahun. Berselang tahun berikutnya atau tepatnya pada tahun SM terdapat juga catatan sejarah sepak bola dunia yang mencatatkan bahwa permainan ini pernah dimainkan oleh masyarakat Jepang yang dinamakan oleh mereka dengan sebutan KEMARI. Setelah itu terdapat juga sedikit catatan sejarah sepak bola dunia lainnya, yakninya pada tahun SM, dimana orang Mesir kuno melakukan ritual kuno keagamaan yang hampir sama dengan permainan sepak bola. Selanjutnya pada tahun 600 M hingga 1600 M permainan sepak bola mulai dimainkan oleh orang-orang mulai dari Amerika Tengah dan Mexiko hingga pada abad pertengahan negara-negara eropa lainnya mulai memainkannya. Akan tetapi permainan sepak bolanya masih berupa gabungan sepak bola, voli dan basket, permainan ini lebih mirip rugby. Pada tahun 1820 -1863 Peraturan sepak bola yang kita kenal sekarang mulai digodok. Dan pada akhirnya pada tahun 1863 Asosiasi sepak bola di dunia pertama didirikan di Inggris, yaitu asosiasi sepak bola inggris yang dikenal dengan sebutan FA. Pembentukan asosiasi ini diawali perbedaan pendapat tentang peraturan dan program pada sepak bola sebelumnya, sehingga sepak bola yang menggunakan tangan dikenal dengan rugby dan sepak bola dengan kaki dikenal dengan football Dan pada akhirnya federasi sepak bola dunia pun didirikan pada tahun 1904 dengan nama FIFA, yang beranggotakan Prancis, Denmark, Belgia, Belanda, Swiss, Spanyol dan Swedia.. Setelah 26 tahu FIFA berdiri, baru pada tahun 1930 kejuaran sepak bola antar negara di dunia diadakan Uruguay dengan Italia sebagai juaranya. Ukuran Lapangan Sepak Bola Panjang dari garis samping harus lebih besar dari panjang garis gawang. Panjang garis samping minimal 90m 100 yard maksimal 120m 130 yard Lebar garis gawang minimal 45m 50 yard maksimal 90m 100 yard semua garis harus mempunyai lebar yang sama dan tidak boleh lebih lebar dari 12 cm 5 inci. Ukuran Standart Lapangan Sepak bola Internasional Panjang minimal 100m 110 yard maksimal 110m 120 yard Lebar minimal 64m 70 yard maksimal 75m 80 yard Permukaan Lapangan Pertandingan dapat dilakukan di lapangan permukaannya dilapisi dengan rumput asli atau buatan / artifisial, sepanjang ketentuan tentang itu ditetapkandalam peraturan kompetisi yang berlaku. Warna dari rumput buatan harus hijau. Apabila lapangan yang permukaannya terbuat dari rumput buatan / artifisal dipergunakan pada pertandingan antara team – team yang mewakili Asosiasi – asosiasi Anggota yang berafiliasi kepada FIFA atau pertandingan kompetisi antar klub internasional, permukaan artifisial itu harus memenuhi persyaratan Konsep Kualitas FIFA dari lempengan tanah yang dilapisi rumput buatan / artifisial atau memenuhi standart Internasional tentang lempengan tanah yang dilapisi rumput buatan / artifisial, pengecualian dari itu hanya dapat dilakukan atas dispensasi yang diberikan FIFA. Marka Lapangan Lapangan permainan sepakbola harus berbentuk empat persegi panjang dan ditandai dengan garis – garis. Garis – garis ini termasuk dalam daerah permainan yang dibatasinya. Dua garis batas yang panjang disebut garis samping. Dua garis yang pendek disebut garis gawang. Lapangan permainan dibagi dalam dua bagian oleh sebuah garis tengah, yang bertemu dengan titik tengah dari kedua garis samping. Titik tengah terdapat pada pertengahan garis tengah. Lingkaran dengan radius 9,15 m 10 yard menandai disekelilingnya. Tanda – tanda boleh dibuat diluar lapangan permainan, 9,15 m 10 yard dari besar sudut dan garis tegak lurus dengan garis gawang dan garis samping, untuk memastikan bahwa pemain bertahan mundur sampai jarak ini ketika tendangan sudut dilakukan. Dilarang untuk menandai lapangan permainandengan garis – garis putus atau bengkok – bengkok. Apabila seorang pemain dengan kakinya membuat tanda – tanda yang tidak diperbolehkan pada lapangan permainan, maka dia harus dihukum dengan peringatan kartu kuning untuk perilaku yang tidak sportif. Jika wasit melihat hal itu dilakukan pada saat pertandingan sedang berlangsung, dia harus menghukum pemain tersebut dengan peringatan kartu kuning pada saat bola meninggalakan lapangan permainan. Hanya garis – garis yang ditetapkan di dalam peraturan lapangan permainan saja yang boleh ada di lapangan permainan. Daerah Gawang Dua buah garis tegak lurus dengan garis gawang dibuat pada sisi kiri dan kanan gawang, dengan jarak 5,5m 6 yard diukur dari bagian sebelah dalam tiang gawang. Kedua garis ini ditarik ke dalam lapangan permainan dengan panjang 5,5m 6 yarddan dihubungkan dengan garis yang sejajar dengan garis gawang. Daerah yang dibatasi oleh garis – garis ini dan garis gawang adalah daerah gawang. Daerah Pinalti Dua buah garis tegak lurus dengan garis gawang dibuat pada sisi kiri dan kanan gawang dengan jarak 16,5m 18 yard diukur dari bagian sebelah dalam tiang gawang.. Kedua garis ini ditarik ke dalam lapangan permainan dengan panjang 16,5m 18 yard dan dihubungkan dengan garis yang sejajar dengan garis gawang. Daerah yang dibatasi oleh garis – garis ini dan garis gawang adalah daerah pinalti. Pada setiap daerah pinalti dibuat sebuah titik pinalti yang berjarak 11m 12 yard dari titik tengah antara kedua tiang gawang dan sama jaraknya dengan tiang gawang tersebut. Diluar daerah pinalti dibuat suatu garis busur / lingkaran dengan radius 9,15m 10 yard dari masing – masing titik pinalti. Tiang Bendera Tiang bendera dengan tinggi kurang dari 1,5m 5 kaki yang bagian atasnya tumpul dan dengan bendera terpasang, ditempatkan pada setiap sudut lapangan. Tiang bendera boleh juga ditempatkan diujung garis tengah, tidak kurang dari 1m diluar garis samping. Busur Tendangan Sudut Untuk tendangan sudut, dari setiap bendera sudut dibuat seperempat lingkaran dengan radius 1m 1 yard ke dalam lapangan permainan. Gawang Gawang harus ditempatkan pada bagian tengah masing – masing garis gawang. Gawang terdiri dari dua tiang tegak lurus yang sam jaraknya dari tiang bendera sudut dan dihubungkan secara horizontal oleh sebuah mistar / palang palang gawang. Tiang gawang dan mistar gawang harus terbuat dari kayu, logam atau bahan lain yang disetujui. Bentuknya harus bujur sangkar, empat persegi panjang, bulat atau bulat panjang dan harus tidak berbahaya bagi para keselamatan pemain. Lebar gawang adalah 7,32m 8 yard dan jarak dari bagian paling bawah mistar / palang gawang ke tanah adalah 2,44m 8 kaki. Lebar kedua tiang gawang dan mistar / palang gawang sama, tidak lebih dari 12cm 5 inci. Lebar garis gawang sama dengan lebar tiang gawang dan mistar / palang gawang. Jarring gawang diikatkan ketiang gawang, mistar / palang gawang dan tanah di bagian belakang gawang, dengan syarat bahwa jarring gawang tersebut tersanggah dengan baik dan tidak mengganggu penjaga gawang. Tiang gawang dan mistar / palang gawang harus berwarna putih. Jika mistar / palang gawang terjatuh / rusak, pertandingan dihentikan sampai perbaikan / pergantian selesai dilakukan. Jika tidak mungkin untuk diperbaiki, pertandingan ditunda / dibatalkan. Penggunaan tali tali sebagai mistar gawang tidak diijinkan. Jika mistar / palang gawang telah diperbaiki, pertandingan dilanjutkan dengan bola jatuhan di tempat dimana bola berada ketika permainan dihentikan., kecuali apabila permainan dihentikan di dalam daerah gaawang, untuk kejadian ini wasit harus menjatuhkan bola di garis daerah gawang yang sejajar dengan garis gawang pada posisi yang terdekat dengan lokasi awal bola pada saat permainan dihentikan. Iklan Niaga Iklan niaga harus berada sekurang – kurangnya 1 meter dari garis pinggir lapangan permainan. Dilarang memasang iklan komersil, baik secara terang – terangan atau terselubung di lapangan permainan, ditanah dalam area yang termasuk daerah yang dilingkupi oleh jarring gawang atau daerah teknik, atau 1 meter 1 yard dari garis samping mulai dari tim memasuki lapangan permainan sampai mereka keluar pada saat pertandingan berakhir. Pada prinsipnya tidak boleh ada barang / tanda yang bersifat promosi pada gawang, jarring gawang, tiang bendera maupun benderanya, termasuk memasangperlengkapan lainnnya seperti kamera, mikropon dan lain – lain pada perlengkapan tersebut. Logo Dan Lencana Reproduksi, baik secara terang – terangan maupun terselubung, dari lencana – lencana atau logo – logo wakil dari FIFA, kofedarasi – kofedarasi, asosiasi – asosiasi anggota, liga – liga, klub – klub atau badan – badan lain dilapangan permainan, jarring gawang termasukdaerah – daerah yang dilingkupinya, gawang, tiang bendera dan bendera – bendera mereka terlarang selama bermain waktu. Teknik Dasar Bermain Sepak Bola Beserta Gambar Dan Penjelasannya Agar pemain bola dapat bermain dengan baik, maka salah satu hal yang harus dimilikinya adalah teknik bermain sepak bola yang baik dan benar. Seorang pemain yang memiliki teknik dasar bermain sepak bola yang baik tentu akan memiliki teknik bermain yang baik pula dalam permainan sepak bola tersebut. Adapun teknik dasar bermain sepak bola yang umumnya dimiliki oleh seorang pemain adalah teknik menedang atau kicking, teknik menghentikan atau mengontrol bola stoping, teknik menggiring dribbling, teknik menyundul bola heading, teknik merampas bola tacling, teknik lemparan kedalam trow-in dan teknik menjaga gawang keeping. Dari berbagai hal teknik dasar permainan sepak bola yang sudah diungkapkan diatas, maka berikut ini akan dipaparkan penjelasannya satu persatu secara mendetail kepada teman-teman semuanya. Teknik Menggiring Bola Dribbling a. Speed Dribbling dan Closed Dribbling Dalam dribbling dikenal teknik speed dribbling di mana kamu berlari, membuang bola ke depan, dan mengejarnya. Selain itu, ada pula closed dribbling. Teknik ini dilakukan dengan cara menggiring dan mengontrol bola dengan saksama, dan dapat dilakukan ketika kamu sedang dihimpit oleh pemain dari tim lawan. Selain itu, terdapat tiga teknik dasar dalam menggiring bola, yaitu menggiring dengan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian luar. b. Menggiring dengan Punggung Kaki Teknik menggiring dengan punggung kaki dilakukan dengan tahapan Pandangan mata lurus ke depan. Taruh bagian dengan kakimu di ujung bola. Dorong bola dengan punggung kaki kamu. Lakukan beberapa kali, kemudian hentikan dengan telapak kaki. c. Menggiring dengan Kaki Bagian Dalam Teknik kedua, menggiring dengan kaki bagaian dalam, teknik ini dilakukan dengan cara Pandangan lurus ke depan. Putar pergelangan kaki ke luar. Kemudian mulai dorong bola dengan kaki bagian luar. Lakukan beberapa kali, lalu hentikan bola dengan telapak kakimu. d. Menggiring dengan Kaki Bagian Luar Teknik terakhir, menggiring dengan kaki bagian luar, cara melakukannya tidak jauh beda dengan menggiring dengan kaki bagian dalam. Lakukan step yang sama dengan teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Tapi, kamu perlu memutar pergelangan kaki kamu ke dalam, dan dorong lah bolanya. Teknik Menendang Bola Shooting Teknik selanjutnya yang kamu perlu kuasai adalah teknik menendang. Teknik ini berguna untuk membobol gawang lawan dan juga untuk melakukan teknik passing yang akan dibahas setelah ini. Kamu bisa menggunakan tiga teknik tendangan, yaitu dengan menggunakan kaki bagian luar, bagian dalam, dan punggung kaki. Ketiga teknik tendangan ini dapat kamu lakukan dengan cara fokuskan pandangan pada sisi gawang mana yang jadi target, posisikan badan, taruh satu kaki kiri/kanan pada samping bola. Kemudian ayunkan kaki yang dijadikan untuk menendang dengan memfokuskan tenaga pada bagian atas telapak kaki dan pandangan ke arah yang ditargetkan. Teknik Mengoper Bola Passing Teknik ini akan lebih berguna dibandingkan teknik dribbling yang hanya mengandalkan kemampuan individu. Kamu tidak sendiri dalam bermain bola, kamu memiliki 10 teman di lapangan selain kiper yang siap untuk membantu satu sama lain. Passing akan sangat efektif untuk menembus pertahanan lawan. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara passing pendek, panjang atau through pass, dan jauh, yang lebih dikenal dengan sebutan umpan lambung. Teknik ini dilakukan dengan cara posisikan badan menghadap bola, fokus pada pemain yang akan kamu oper, kemudian tarik dan ayunkan kaki yang akan menendang bola menuju pemain tersebut, dan sesuaikan power kaki kamu sesuai jarak pemain yang akan dioper. Teknik Dasar Menghentikan Bola Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut Posisi badan segaris dengan datangnya bola. Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki Kaki penghenti mengikuti arah bola. Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan. Teknik Menyundul Bola Heading Teknik ini akan kamu gunakan ketika kamu tidak bisa menggapai bola yang terlalu tinggi, dan pastinya untuk membobol gawang lawan, dan juga passing. Untuk melakukan teknik ini, kamu perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk lompat menyambut bola. Kemudian gunakan lah dahimu untuk menyundul, bukan bagian ubun-ubun. Agar kamu bisa mengarahkan bola sesuai keinginan dan bola akan meluncur dengan terarah dan bertenaga. Teknik Merebut Bola Intercepting Teknik dasar ini juga bisa disebut dengan intercepting. Teknik ini akan kamu gunakan ketika ingin merebut bola dari kaki lawan. Untuk melakukan itu, kamu perlu membaca pergerakan lawan. Atau kamu juga bisa menghentikan laju umpan musuh. Teknik ini sangat penting untuk bertahan dari serangan lawan, namun hati-hati, rebut lah bolanya, bukan kakinya. Bisa-bisa kamu kena kartu kuning, bahkan merah. Maka dari itu kamu perlu pintar dalam membaca pergerakan lawan. Teknik Menyapu Bola Teknik berikut ini juga merupakan teknik untuk bertahan dari serangan lawan. Namun, kamu perlu berhati-hati dalam melakukan teknik ini karena berisiko besar, kamu bisa saja menciderai lawan dan mendapatkan kartu peringatan. Dalam melakukan teknik ini, kamu perlu timing yang tepat agar bola berhasil direbut. Untuk melakukannya, kamu perlu sesuaikan kecepatanmu dengan musuh, kemudian jatuhkan badan sembari luruskan satu kaki yang berguna untuk menahan laju bolanya. Teknik Lemparan ke Dalam Teknik ini akan kamu gunakna ketika di tengah pertandingan terjadi out atau bola keluar dari sisi kiri dan kanan lapangan. Untuk melakukan teknik ini, kamu perlu melempar bola dengan kedua tangan, dan posisikan kedua tangan dibelakang kepala. Dalam melakukan leparan ke dalam, kamu juga bisa menjinjitkan kakimu agar lemparan lebih bertenaga dan teman satu tim bisa mendapatkan bola tersebut. Teknik Menangkap Bola Goalkeeping Teknik menangkap bola ini khusus diperuntukan bagi kamu yang ingin bermain di posisi kiper alias penjaga gawang. Teknik yang biasa disebut goal keeping ini merupakan teknik penting bagi mereka sebagai pertahanan terakhir tim. Kamu perlu melatih refleks menangkap bola ke kiri dan kanan, selain itu kamu juga perlu menguasai teknik menendang dengan power yang kuat. Teknik Juggling Bola Teknik dasar sepak bola yang terakhir adalah teknik juggling bola. Teknik ini dapat kamu lakukan untuk menunjukan kelihaian kamu dalam bermain bola. Teknik ini juga bisa melatih untuk mengontrol bola, bahkan mempermainkan dan menipu musuh di lapangan. Yang perlu kamu lakukan untuk melakukan teknik ini adalah, pertama fokuskan pandangan ke arah bola, lalu tarik bola menggunakan telapak menuju ujung kaki. Ketika bola sudah menyentuh ujung kaki, angkat kaki sehingga bola juga ikut terangkat. Tetap fokus, dan usahakan bola tidak jatuh ke tanah. PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA ATURAN LAPANGAN PERMAINAN Lapangan Pertandingan dapat dilakukan di lapangan rumput alami atau rumput sintetis tergantung aturan kompetisi/pertandingan. Warna lapangan sintetis harus hijau. Jika digunakan untuk pertandingan resmi FIFA, lapangan sintetis harus mendapat persetujuan dari FIFA. Garis lapangan Lapangan permainan harus persegi panjang dan ditandai dengan garis. Garis-garis ini berasal dari daerah-daerah yang mereka batas. Dua garis batas lagi disebut garis sentuh atau kita kenal dengan nama kotak penalty. Dua garis yang lebih pendek disebut garis gawang kita lebih mengenal dengan nama daerah gawang atau kotak gawang. Lapangan permainan dibagi menjadi dua bagian dengan garis tengah, yang bergabung dengan titik-titik tengah dari dua garis sentuh. Tanda pusat akan ditunjukkan di titik tengah dari garis tengah. Sebuah lingkaran dengan radius 9,15 m 10 yds yang ditandai di Sebuah tanda dapat dilakukan dari lapangan permainan, m 10 yds dari busur sudut dan pada sudut kanan ke garis tujuan dan garis-garis sentuhan, untuk memastikan bahwa pemain bertahan berada di jarak ini ketika tendangan sudut sedang diambil. ATURAN BOLA Kualitas dan Ukuran Bola harus Bundar/bulat. Terbuat dari kulit atau bahan yang cocok lainnya. Penggantian bola yang rusak/cacat. Jika bola pecah atau menjadi rusak dalam pertandingan maka pertandingan dihentikan pertandingan dilanjutkan dengan wasit menjatuhkan bola pengganti melakukan dropball di tempat dimana bola sebelumnya, kecuali jika permainan dihentikan di dalam daerah gawang, dalam hal ini wasit menjatuhkan bola pengganti melakukan dropball di garis daerah gawang, sejajar dengan garis gawang pada titik terdekat dimana bola berada ketika asli bermain dihentikan. Jika bola pecah atau menjadi rusak tidak dalam permainan yakni saat kick-off, tendangan gawang, tendangan sudut, tendangan bebas, tendangan penalti atau lemparan ke dalam pertandingan dimulai/dilanjutkan sesuai aturan. Bola tidak dapat diubah/diganti selama pertandingan tanpa otoritas/izin dari wasit. ATURAN JUMLAH PEMAIN Pemain Sebuah pertandingan dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri tidak lebih dari sebelas pemain, salah satunya adalah kiper. Sebuah pertandingan mungkin tidak memulai jika salah satu tim kurang dari tujuh pemain. Kompetisi Resmi Sampai maksimum tiga pengganti dapat digunakan dalam setiap pertandingan dimainkan di kompetisi resmi yang diselenggarakan di bawah naungan FIFA, konfederasi atau asosiasi anggota. Aturan kompetisi harus menyatakan berapa banyak pengganti dapat dicalonkan, dari tiga sampai maksimal tujuh. Pertandingan Lain Dalam sebuah pertandingan Tim Nasional, maksimum enam pengganti dapat digunakan. Dalam pertandingan lainnya, sejumlah besar pengganti dapat digunakan dengan syarat Tim yang bertanding mencapai kesepakatan pada jumlah maksimum. wasit diberitahukan sebelum pertandingan. Jika wasit tidak diinformasikan, atau jika tidak ada kesepakatan sebelum pertandingan, maka tidak boleh lebih dari enam pengganti yang diijinkan. Semua Pertandingan Dalam semua pertandingan, nama-nama pengganti harus diberikan kepada wasit sebelum dimulainya pertandingan. Setiap pengganti yang namanya tidak diberikan kepada wasit sebelum pertandingan tidak dapat dimainkan dalam pertandingan. Prosedur Pergantian Untuk mengganti pemain dengan pemain pengganti, kondisi berikut harus diperhatikan Wasit harus diberitahu sebelum penggantian dilakukan. Pengganti hanya memasuki bidang bermain setelah pemain yang diganti telah meninggalkan dan setelah menerima sinyal dari wasit. Pengganti hanya memasuki bidang bermain di garis tengah dan ketika permainan berhenti. Penggantian selesai ketika pemain pengganti memasuki lapangan permaina Dari saat itu, pengganti menjadi pemain dan pemain yang telah diganti menjadi pemain pengganti. Pemain diganti tidak mengambil bagian lebih lanjut dalam pertandingan. Semua pengganti tunduk pada otoritas dan yurisdiksi wasit, apakah dipanggil untuk bermain atau tidak. Mengubah kipper Setiap pemain lain dapat berubah tempat dengan kiper, asalkan wasit diinformasikan sebelum perubahan dilakukan. perubahan dilakukan ketika permainan berhenti. Pelanggaran dan Sanksi Jika penggantian atau pemain pengganti masuk lapangan permainan tanpa izin wasit wasit menghentikan permainan meskipun tidak segera jika penggantian atau pemain pengganti tidak mengganggu dengan bermain. wasit memperingatkan pemain yang bersangkutan perilaku tidak sportif dan memerintahkan dia untuk meninggalkan lapangan permainan. jika wasit telah menghentikan permainan, untuk memulai kembali permainan dengan tendangan bebas tidak langsung bagi tim lawan dari posisi bola pada saat penghentian lihat Aturan 8 – Posisi Tendangan Bebas. Jika seorang pemain berubah posisi dengan kiper tanpa izin wasit sebelum perubahan dilakukan wasit memungkinkan bermain untuk melanjutkan. wasit memperingatkan pemain tersebut ketika bola berikutnya keluar dari permainan. Dalam hal terjadi pelanggaran lain dari Aturan ini pemain yang bersangkutan diperingatkan. pertandingan dimulai dengan tendangan bebas tidak langsung, yang akan diambil oleh pemain dari tim lawan dari posisi bola pada saat penghentian lihat Aturan 8 – Posisi Tendangan Bebas. Pemain dan Pengganti Dikeluarkan Seorang pemain yang dikeluarkan sebelum kick-off dapat digantikan hanya oleh satu dari daftar pemain pengganti. Pemain dalam daftar pengganti yang dikeluarkan baik sebelum kick-off atau setelah bermain telah dimulai, tidak dapat diganti. ATURAN PERLENGKAPAN PEMAIN Keselamatan Seorang pemain tidak boleh menggunakan perlengkapan atau memakai apapun yang membahayakan dirinya atau pemain lain termasuk segala jenis perhiasan. Perlengkapan Dasar Perlengkapan dasar wajib pemain terdiri dari item yang terpisah sebagai berikut Jersey atau kemeja dengan lengan – jika menggunakan pakaian dalam, warna lengan harus menjadi warna utama yang sama dengan lengan jersey atau baju. Celana pendek – jika menggunakan pakaian dalam, harus dari warna utama yang sama dengan celana pendek. Kaus kaki. Shinguards atau pelindung tulang kering. Sepatu. Shinguards / Pelindung tulang kering Tertutup seluruhnya oleh kaus kaki. Terbuat dari karet, plastik atau bahan sejenis yang cocok. Memberikan tingkat perlindungan yang wajar. Warna Kedua tim harus memakai warna yang membedakan mereka dari satu sama lain dan juga wasit dan asisten wasit. Setiap penjaga gawang harus memakai warna yang membedakannya dari pemain lain, wasit dan asisten wasit. Pelanggaran dan Sanksi Dalam hal terjadi pelanggaran Aturan ini permainan tidak perlu dihentikan. pemain yang bersalah diinstruksikan oleh wasit untuk meninggalkan lapangan permainan untuk memperbaiki perlengkapannya. pemain meninggalkan lapangan permainan sampai bola berikutnya berhenti menjadi dalam permainan, kecuali jika ia telah dimemperbaiki perlengkapannya. setiap pemain diminta untuk meninggalkan lapangan permainan untuk memperbaiki perlengkapannya tidak boleh kembali masuk tanpa izin wasit. Wasit harus memeriksa perlengkapan pemain telah dipakai dengan benar sebelum mengizinkan untuk kembali memasuki lapangan permainan. pemain hanya diperbolehkan untuk masuk kembali ke lapangan permainan saat bola diluar dari permainan. Seorang pemain yang telah diminta untuk meninggalkan lapangan permainan karena suatu pelanggaran Aturan ini dan yang kembali memasuki lapangan permainan tanpa izin wasit harus diperingatkan. Memulai Kembali Permainan Jika permainan dihentikan oleh wasit untuk mengurus peringatan pertandingan dimulai kembali oleh tendangan bebas tidak langsung dilakukan oleh pemain dari tim lawan dari tempat dimana bola berada ketika wasit menghentikan permainan lihat Aturan 13 – Posisi Tendangan Bebas. ATURAN WASIT Setiap pertandingan sepakbola dipimpin oleh seorang wasit yang memiliki wewenang mutlak dalam menegakkan Peraturan Permainan pada pertandingan dimana dia ditugaskan. Kekuasaan dan tugas Wasit tersebut Menegakkan Peraturan Permainan. Memimpin pertandingan bekerjasama dengan asisten wasit, dan dengan ofisial keempat apabila ada penugasannya. Memastikan bahwa setiap bola yang digunakan memenuhi persyaratan Aturan 2. Memastikan bahwa perlengkapan pemain memenuhi persyaratan Aturan 4. Bertindak sebagai pencatat waktu dan menyimpan catatan pertandingan. Memberhentikan, menunda atau membatalkan pertandingan, dengan kebijaksanaannya, untuk setiap pelanggaran terhadap peraturan. Memberhentikan, menunda atau membatalkan pertandingan karena gangguan di luar apapun. Menghentikan pertandingan jika, menurut pendapatnya, seorang pemain terluka parah/cidera serius dan memastikan bahwa ia dikeluarkan dari lapangan permainan. Pemain cedera hanya dapat kembali ke lapangan permainan setelah permainan telah dimulai kembali. Meneruskan permainan untuk tetap berlanjut sampai bola keluar dari permainan jika seorang pemain, menurut pendapatnya, hanya mengalami cidera ringan. Memastikan bahwa setiap pemain yang mengalami pendarahan karena cidera dikeluarkan dari lapangan permainan. Pemain hanya dapat kembali pada menerima isyarat dari wasit, yang harus telah memastikan bahwa pendarahan telah berhenti. Memungkinkan untuk melanjutkan permainan bila tim mendapatkan keuntungan terhadap pelanggaran yang telah dilakukan oleh lawannya, dan menghukum pelanggaran tersebut, jika menurut pendapatnya keuntungan yang akan diberikan tidak dapat atau tidak mungkin terlaksana. Memberikan hukuman terhadap pelanggaran yang paling berat, apabila seorang pemain pada waktu yang bersamaan melakukan pelanggaran lebih dari satu kali. Mengambil tindakan disipliner terhadap pemain bersalah karena pelanggaran peringatan kartu kuning dan pengusiran kartu merah. Dia tidak berkewajiban untuk mengambil tindakan ini segera tetapi harus melakukannya ketika bola berikutnya keluar dari permainan. Mengambil tindakan terhadap para offisial tim yang berperilaku tidak sportif dan dengan kebijakannya, wasit dapat mengusir mereka dari lapangan permainan dan segera keluar dari lingkungan permainan, Bertindak atas saran dari asisten wasit tentang insiden tidak dilihatnya. Memastikan bahwa tidak ada orang yang tidak berhak memasuki lapangan permainan. Memberikan aba-aba memulai permainan setelah dihentikan. Memberikan laporan pertandingan kepada pihak yang berwenang, yang meliputi informasi pada setiap tindakan disipliner yang diambil terhadap pemain dan / atau pejabat tim dan setiap kejadian lain yang terjadi sebelum, selama atau setelah pertandingan. Keputusan wasit terkait dengan permainan, termasuk apakah gol atau tidak mencetak gol dan hasil pertandingan, bersifat final. Wasit hanya dapat mengubah keputusan apabila menyadari bahwa keputusan yang ditetapkan sebelumnya tidak benar atau menurut pendapatnya, berdasarkan saran asisten wasit atau offisial keempat, keputusan tersebut perlu diubah, asalkan wasit belum memulai kembali permainan atau belum mengakhir pertandingan. ATURAN ASISTEN WASIT Dua asisten wasit yang ditunjuk yang memiliki tugas, tunduk pada keputusan wasit, adalah untuk memberikan isyarat/tanda ketika seluruh bola meninggalkan lapangan permainan. tim mana yang berhak untuk suatu tendangan sudut, tendangan gawang atau lemparan ke dalam. ketika seorang pemain bisa dihukum karena dalam posisi offside. ketika pergantian pemain akan dilakukan. ketika kesalahan atau insiden lainnya terjadi di luar pandangan wasit. ketika pelanggaran telah terjadi setiap kali asisten wasit memiliki. pandangan yang lebih baik dari wasit ini termasuk, dalam situasi tertentu, pelanggaran yang dilakukan di area penalti. ketika saat tendangan penalti, kiper bergerak dari garis gawang sebelum bola tersebut ditendang dan jika bola melewati garis. Para asisten wasit juga membantu wasit dalam mengontrol pertandingan sesuai dengan Peraturan Permainan. Secara khusus, Asisten Wasit bisa masuk lapangan permainan untuk membantu mengendalikan 9,15 m 10 yds jarak. Dalam hal gangguan yang tidak semestinya atau perlakuan yang tidak semestinya, wasit akan meringankan asisten wasit dari tugasnya dan membuat laporan kepada pihak yang berwenang. ATURAN LAMANYA PERTANDINGAN Babak Permainan Pertandingan berlangsung dua babak yang waktunya sama yaitu 45 menit, kecuali ada kesepakatan lain antara wasit dan kedua tim yang akan bertanding. Setiap persetujuan untuk mengubah waktu permainan misalnya untuk mengurangi waktu suatu babak permainan menjadi 40 menit karena cahaya tidak cukup harus dilakukan sebelum memulai dimulai dan harus sesuai dengan aturan kompetisi. Waktu Jeda/Istirahat antara Kedua Babak Pemain berhak mendapat waktu istirahat antara kedua babak. Waktu istirahat harus tidak lebih dari 15 menit. Peraturan kompetisi harus menyatakan jakngka waktu istirahat babak pertama. Lamanya waktu istirahat dapat diubah hanya dengan persetujuan wasit. Tambahan waktu yang hilang Tambahan waktu diberikan pada setiap babak untuk seluruh waktu yang hilang pada babak tersebut karena Penggantian Pemain. penilaian terhadap pemain yang cidera. pemindahan pemain yang cidera dari lapangan permainan untuk mendapatkan perawatan. membuang-buang waktu. penyebab lainnya. Penyisihan waktu yang hilang adalah berdasarkan kebijaksanaan dari wasit. Tendangan Penalty Jika tendangan penalti harus dilakukan atau diulang kembali, waktu permainan atau tambahan waktu diperpanjang sampai tendangan penalty selesai. Pertandingan yang Terhenti/terbengkalai Sebuah pertandingan yang terbengkalai/terhenti, dapat dilanjutkan/diputar kembali kecuali peraturan kompetisi menetapkan lain. Ukuran Bola Ukuran standar bola sepak adalah berdieameter 68–70 cm dan berat 410–450 g, Tekanan 8–12 psi. Apabila bola dijatuhkan ke tanah, kelembaman bola sekitar 60 %, yang artinya jika dijatuhkan dari ketinggian 1 meter, maka bola akan memantul balik setinggi 60 cm. Bola tidak boleh sewarna dengan warna lapangan, maka tidak ada bola yang berwarna hijau. meskipun dalam peraturan FIFA tidak ada peraturan resmi mengenai warna bola . Untuk mengatasi lapangan yang tertutup salju, harus digunakan bola berwarna orange atau merah cerah. Lapisan bola tidak boleh polos, artinya harus bercorak, karena untuk memperjelas penglihatan jika bola terkena efek berputar. WASIT SEPAK BOLA Wasit dalam Permainan Sepak bola berjumlah 6 orang yang terdiri dari Pemimpin Pertandingan Asisten wasit atau wasit cadangan Pembantu Wasit 1 atau Hakim Garis 1 Pembantu wasit 2 atau Hakim garis 2 Pembantu Wasit di pinggir tiang gawang berjumlah 2 orang. SEPATU SEPAK BOLA Nike CTR360 MAESTRI II ELITE Sepatu Sepakbola yang pertama adalah Nike CTR360 MAESTRI II ELITE dirancang untuk para pemain yang menguasai kontrol di lapangan. Mengendalikan tempo dengan penempatan bola yang akurat, mendikte permainan dan menciptakan kesempatan adalah kebutuhan yang penting untuk seorang pemain MAESTRO lini tengah dan sepatu ini juga dikatakan dapat memberikan akurasi lebih agan dalam menembakan / memberikan Umpan. Buat Pemain sepakbola terkenal yang memakainya sendiri adalah Cesc Fabregas , Andreas Iniesta. Nike Mercurial Victory II Sepatu Sepakbola yang kedua adalah Nike Mercurial Victory II Keunggulan sepatu ini adalah menggunakan teknologi FLYWIRE, yaitu teknologi serat kawat yang menghasilkan efek ringan yang luar biasa. Hal ini membuat sepatu terasa jadi sangat nyaman ketika digunakan dan bagi kalian yang mempunyai selera simple dan elegant sepatu ini cocok untuk kalian. Pemain yang bertipikal menyerang kebanyakan memakai sepatu jenis ini. Antara lain Cristiano Ronaldo, Alexandre Pato, Mesut Ozil, Didier Drogba, dan Zlatan Ibrahimovic. Adidas F50 Adizero II Prime Sepatu Sepakbola yang ketiga adalah Adidas F50 Adizero II Prime,Sepatu ini dikenal super ringan, dengan berat Rata-rata 5,8 ounce, Untuk memberi Kecepatan bagi si pemakai. Sprint frame construction memberikan stabilitas tinggi dan rasa ringan saat dipakai. Kulit luar SPRINTSKIN memberikan kepekaan sentuhan dan kontrol terhadap bola. TRAXION™ FG outsole memberikan daya cengkram maksimal untuk permukaan lapangan rumput. Striker semacam David Villa, Lionel Messi, Karim Benzema adalah pemakai sepatu jenis ini. Beberapa pemain yang permainannya dinilai apik di World Cup 2010 seperti Thomas Muller, Diego Forlan, Luiz Suarez, Asamoah Gyan juga memakai sepatu ini dalam perhelatan World Cup tersebut. Karena fitur ringannya, sepatu ini juga digunakan oleh para pemain bertipe winger yang aktif menyerang seperti Gareth Bale dan Daniel Alves. Adidas F50 Micoach Sepatu Sepakbola yang keempat adalah Adidas F50 Micoach , Adidas F50 adiZero MiCoach – Sepatu Bola pertama dengan otak buatan .Sebuah desain revolusioner dari F50 adiZero, sekarang menampilkan MiCoach’ – sebuah chip komputer berbasis teknologi yang mampu mengukur dan merekam data kinerja Pesepak Bola. Sepatu ini hampir sama dengan F50 Adizero tapi ini adalah seri terbarunya, yang memakainya adalah Lionel Messi dan David Silva. Adidas Predators AdiPower Sepatu Sepakbola yang kelima adalah Adidas Predators memiliki beberapa Seri dari Model awal sampai yang terbaru yaitu AdiPower Predator yang lebih ringan dari seri sebelumnya. Teknologi dari sepatu ini yang dinamakan Powerspine Technology. Pemain-pemain yang memakai sepatu ini beragam mulai dari Striker, Gelandang hingga Penjaga gawang. Striker yang memakai sepatu ini antara lain Dimitar Berbatov, Alessandro del Piero, dan Robin van Persie. Pemain tengah seperti Xabi Alonso, Frank Lampard, Kaka, Steven Gerrard,Luis Nani dan Xavi Hernandez juga memakai sepatu jenis ini. Bahkan penjaga gawang top Barclays Premiere League seperti Mantan punggawa MU Edwin van der Sar, Petr Cech, dan Brad Friedl juga memakai sepatu ini. Nike T90 Laser III dan Nike T90 Laser IV Sepatu Sepakbola keenam adalah Nike T90 Laser III dan Nike T90 Laser IV. T90 Laser III dan T90 Laser IV didesain khusus untuk membantu akurasi menendang bola, Nike membuat lima bantalan di bagian depan dan sisi luar sepatu sebagai titik kontak kaki yang tepat bagi pemain saat menyentuh bola. Sepatu ini dibalut dengan kulit sintetis Teijin berkualitas terbaik, dilengkapi dengan lubang tali yang asimetris agar memberikan permukaan tendangan lebih lebar. Pemain yang mengunakannya antara lain adalah Wayne Rooney. Daftar Pustaka Anonim. 2011. Sejrah permainan sepak bola dunia. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Anonim. 2012. Teknik dasar bermain sepak bola. Dalam Diunduh Senin 10 Maret 2013. Anonim. 2011. Ketentuan dan peraturan resmi fifa. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Saputra, Junior eko. 2011. Ukuran bola sepak. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Anonim. 2011. Ukuran lapangan sepak bola. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Breath, tothelas. 2012. Sepatu sepak bola. Dalam Diunduh 10 Maret 2013. Mungkin Dibawah Ini yang Kamu Cari Jakarta, IDN Times - Basket jadi salah satu olahraga yang digandrungi oleh anak muda di Indonesia. Segala kalangan, main basket, mau jago atau tidak, mereka percaya diri memainkannya. Tapi, biar lebih jago, kamu harus tahu cara mengoper bola dalam permainan banyak jenis operan dalam basket. Operan-operan ini punya fungsinya masing-masing. Berikut 5 teknik melempar bola basket yang dirangkum IDN Times buat kamu Chest passinstagram/ operan ini meletakkan bola basket dengan kedua tangan searah dada. Untuk melakukan teknik ini, pertama-tama kamu harus memosisikan kedua kaki selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk. Lalu, kedua tangan memegang bola di depan dada dan siku mengambil posisi tersebut, kamu bisa melempar bola basket dengan menarik bola ke arah dada. Lalu, lakukan tolakkan bola ke depan dengan meluruskan kedua siku. Pastikan kamu berkonsentrasi penuh dan pandangan lurus ke depan saat melempar bola dengan teknik Over head passgoogleLemparan di atas kepala ini biasanya digunakan ketika memberikan operan kepada pemain dengan jarak yang cukup jauh ketika lawan menempel kita. Teknik ini juga bisa kamu gunakan ketika menembakkan bola langsung ke arah ring. Teknik over head pass ini bertujuan untuk menghindari jangkauan tangan dari melakukan teknik ini, kamu bisa berdiri dengan salah satu kaki ke depan dengan kaki dibuka selebar bahu. Pegang bola di atas kepala dengan menggunakan tangan. Saat melempar, tarik bola yang awalnya ada di atas kepala ke arah belakang kepala. Lalu kamu bisa berkonsentrasi membidik ring dan siap untuk memasukkan bola ke dalam keranjang. Baca Juga Trik Pivot yang Benar, Biar Lincah dan Jago di Basket 3. Bounce bounce pass atau pantulan juga sering ditemukan di basket. Tujuan dari teknik melempar ini adalah menghindari pandangan dari pemain yang berpostur tinggi dan menerobos pertahanan melakukan teknik operan ini, kamu harus memosisikan kaki dibuka selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk. Condongkan badan ke depan dengan kedua tangan memegang bola di depan dada dengan siku Baseball passAksi Putra Wijaya 11 pemain asal Sulawesi Selatan saat berusaha menembakkan bola dalam babak penyisihan basket putra 3x3 melawan Papua yang berlangsung di Mimika Sport Complex, Selasa 12/10/2021. PB PON XX PAPUA/Faisal AdrianTeknik selanjutnya yang bisa kamu gunakan adalah mengoper yang dilakukan di atas kepala dengan tujuan agar bola melambung dan melewati lawan. Teknik ini sering juga disebut operan jarak jauh. Teknik ini biasanya dilakukan lebih dari setengah panjang Behind the back passpinterestTeknik terakhir yang bisa kamu gunakan adalah mengoper bola dengan melempar melalui belakang punggung. Teknik ini cukup rumit digunakan oleh para pemula dan butuh latihan tekun dan berulang agar bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Itulah 5 teknik melempar bola basket yang baik dan benar untuk kamu pelajari agar lebih jago main basketnya. Baca Juga Yuk, Kenali 5 Posisi Pemain di Basket Melempar Bola pada Permainan Softball Sumber PixabayAda 3 cara melempar bola pada permainan softball yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya. Olahraga beregu yang satu ini dimainkan oleh dua permainan softball, beberapa teknik yang harus dikuasai adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan memegang kayu melempar bola dalam softball mesti dikuasai pelempar yang akan memukul bola sekuat tenaga agar mereka tidak dapat memukul bolanya. Seorang pelempar harus melakukan lemparan dengan kecepatan tinggi dan akurat untuk mencapai Cara Melempar Bola pada Permainan SoftballCara Melempar Bola pada Permainan Softball Sumber PixabayBerikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu1. Lemparan Atas Overhand ThrowLemparan ini dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan. Berikut adalah cara melakukannyaBerdiri dengan sikap siap-siap melangkah tangan ke arah badan bertumpu pada kaki belakang, kemudian dengan pandangan mata lurus ke arah bola ke depan bersamaan dengan gerakan kaki dan tangan, pindahkan berat badan bertumpu pada kaki depan dan badan condong ke bola terlepas, langkahkan kaki belakang ke depan dan badan menumpu lagi pada kaki di Lemparan Samping Sidehand ThrowLemparan samping softball dilakukan dengan lengan sejajar bahu, kemudian sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini umumnya digunakan untuk jarak pendek, kemudian bola akan terlempar lurus dan lebih cepat. Berikut ini adalah cara melakukannyaBerdiri dengan sikap siap badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus pada arah bola ke depan melalui samping badan bersamaan dengan gerak badan yang memindahkan berat badan ke kaki bola dibantu oleh gerakan pergelangan tangan sehingga arah terlemparnya bola datar, yaitu hanya setinggi ini kemudian diakhiri dengan kaki belakang dipindahkan ke depan dan berat badan bertumpu di kaki Lemparan Bawah Underhand ThrowTeknik lemparan ini dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat, sehingga dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat. Berdiri dengan sikap siap badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah dilempar ke depan melalui samping badan dengan tangan yang direndahkan, sekaligus pindahkan berat badan ke kaki gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, bertumpu, dengan pandangan mata tetap mengikuti arah terlemparnya Menangkap Bola dalam Permainan SoftballPada permainan softball, setidaknya ada tiga teknik yang digunakan saat menangkap bola, yaitu teknik penangkapan bola lurus, teknik penangkapan bola bergulir atau ground ball, dan teknik penangkapan fly ball atau bola lambung. Berikut ini adalah cara melakukannya1. Teknik Menangkap Bola LurusTeknik Menangkap Bola Sumber PixabayUrutan dari cara menangkap bola softball lurus adalah sebagai berikutPada posisi tubuh berdiri, tekuk kaki sehingga menjadi sedikit bengkok ke bawah dan arahkan glove ke depan tubuh menuju arah datangnya tangkap bola dengan glove yang terpasang dan tarik menuju arah badan agar bola yang telah tertangkap tidak memantul ke arah bola tertangkap, tangan yang lain memegang bola dengan sigap agar bola dapat dilempar ke sasaran lain setelah ditangkap, seperti cara melempar bola Teknik Menangkap Bola LambungTeknik menangkap bola disebut juga dengan fly ball. Untuk melakukan teknik ini, berikut adalah caranyaSaat melakukan penangkapan, gerakkan tangan lurus ke arah bola yang berada tetap di bagian depan atas bola telah tertangkap, segera tarik lengan dan glove ke arah tubuh yang lain agar bola tidak terlepas dari persiapan melempar bola ke sasaran lain dengan memegang bola di tangan Teknik Menangkap Bola BergulirTeknik Menangkap Bola Bergulir PixabayTeknik menangkap bola bergulir membutuhkan inisiatif dari pemain untuk menjemput bola, kemudian tidak menunggu datangnya bola. Urutan menangkap bola softball rendah atau bola bergulir adalah sebagai berikutSikap berdiri siaga dengan penuh konsentrasi dan buka kaki dengan posisi agak kedua lengan di bagian depan tubuh dengan posisi siap menangkap pandangan lurus menuju datangnya bola saat mulai mendekat dengan merendahkan kedua lutut atau bungkukkan badan sekitar 90⁰ untuk menangkap bola pelan. Jika bola yang datang cepat, lakukan sikap jongkok dengan posisi satu lutut menumpu tanah .Setelah itu, rendahkan kedua tangan dan julurkan di bagian depan kaki kiri atau kaki yang berada di depan hingga glove mengarah pada bola sudah masuk ke area glove, segera tutup dengan tangan lain yang tidak ingin mengakhiri teknik ini, pegang bola dengan tangan yang tidak menggunakan glove. Letakkan atau tumpu berat badan pada kaki kiri atau kaki yang berada di depan dan kembali pada sikap jaga dengan bola yang juga siap dilempar ke arah 3 cara melempar bola pada permainan softball yang wajib kamu pelajari. Meski terlihat sulit, namun kamu harus melatih teknik tersebut secara rutin. Pernah mendengar permainan petanque? Petanque adalah olahraga melempar yang sudah ada sejak awal abad ke-20. Meski tidak sepopuler olahraga melempar lainnya, petanque sudah diperlombakan pada ajang adalah permainan yang dimainkan di tanah berpasir, tapi ada juga yang dimainkan di lapangan rumput atau permukaan datar lainnya. Mau tahu lebih jauh tentang permainan petanque?Simak sejarah, peraturan, perlengkapan, dan teknik dasar petanque di bawah ini, yuk!1. Sejarah permainan petanqueIlustrasi permainan petanque studioPermainan-permainan melempar sebenarnya sudah ada sejak peradaban Yunani Kuno. Biasanya masyarakat menggunakan batu dengan berbagai bentuk, lalu dibuat aturan yang terus dimodifikasi. Misalnya melempar untuk mendekati dilarangNamun, masyarakat biasa sempat dilarang bermain permainan melempar oleh Raja Prancis dan Inggris Raya sekitar abad ke-14. Sebab, mereka menganggap permainan tersebut hanya boleh dimainkan kaum bangsawan. Baru tiga abad berikutnya, aturan itu dihilangkan dan siapa saja boleh seorang atletKemudian olahraga melempar makin berkembang. Di Prancis, masyarakat mengembangkan permainan boule. Pada 1907, seorang atlet bernama Jules Boule Lenoir mengenalkan olahraga perlu waktu lama, olahraga petanque sudah diperlombakan di sebuah kompetisi pada tiga tahun pada 1958Pada 1958, olahraga petanque dipatenkan dan dibuat aturan internasionalnya. Kemudian satu tahun berikutnya, petanque mulai diperlombakan pada kejuaraan di IndonesiaPada 18 Maret 2011, dibentuk Federasi Olahraga Petanque Indonesia FOPI yang menjadi induk organisasi resmi olahraga petanque di Indonesia. Pada tahun yang sama, petanque juga diikutkan dalam SEA Games di Perlengkapan petanqueIlustrasi olahraga petanque beberapa perlengkapan yang harus disiapkan sebelum bermain petanque. Beberapa perlengkapan petanque adalah sebagai berikut1. Boule Bola yang terbuat dari besi Diameter 70,5-80 mm Bobot 650-800 gram 2. Jack atau bola kayu Terbuat dari kayu Diameter 25-35 mm 3. Pengukur jarak4. Kain untuk membersihkan boule5. Lingkaran pembatas dengan diameter 35-50 cm3. Peraturan petanqueIlustrasi olahraga petanque dasarnya, petanque adalah permainan yang cukup sederhana karena setiap pemain hanya harus melempar bola besi sedekat mungkin dengan bola kayu. Pemain atau tim yang lemparannya paling dekat sepanjang permainan dan mengumpulkan sejumlah poin akan menjadi bisa dimainkan perorangan maupun beregu. Ada beberapa peraturan dasar yang wajib diketahui pemain petanque, yaitu Dimainkan perorangan atau beregu maksimal tiga orang. Jika dimainkan perorangan dan dua lawan dua, maka setiap orang memiliki tiga bola. Sedangkan jika beregu tiga lawan tiga, maka setiap orang membawa dua bola saja. Satu pemain melempar jack sekitar 6-10 meter dari jarak lemparan. Setiap pemain bergantian melempar dengan tim lawan. Setiap pemain harus melempar boule dari dalam lingkaran tanpa mengangkat kaki. Boule harus dilempar sedekat mungkin dengan jack. Pemain juga boleh menjauhkan boule lawan yang ada di dekat jack. Tim yang mencapai poin 13 terlebih dahulu akan menjadi pemenang. Baca Juga Sejarah Bola Kasti yang Kini Sudah Jarang Dimainkan 4. Teknik dasar petanqueIlustrasi permainan petanque ParzuchowskiAda dua teknik dasar permainan petanque yang perlu dikuasai setiap pemain agar meraih kemenangan, yaitu1. Throwing for pointingTeknik dasar ini adalah lemparan dengan menggelindingkan boule sampai mendekati target. Ada dua teknik dasar throwing for pointing, yaitu Soft lob adalah melempar bola setengah parabol agar sampai pada titik tertentu dan diikuti dengan bola yang menggelinding. High lob adalah melempar bola agak tinggi untuk mencapai titik yang diinginkan tanpa menggelindingkan boule. 2. Throwing for shootingThrowing for shooting adalah teknik lemparan yang tidak hanya bertujuan membuat boule mendekati jack, tapi juga menjauhkan boule tim lawan dari ini cukup tricky karena pemain bisa melempar boule agar sama-sama menjauh, untuk menggantikan boule yang lebih dekat dengan jack, atau menjadikan boule tim lawan sebagai 'batu loncatan' untuk mendekati sebab itu, petanque adalah olahraga yang membutuhkan ketekunan dan konsentrasi tinggi agar bisa melempar bola besi mendekati jack. Permainan ini juga membutuhkan strategi yang taktis agar lawan tidak lebih dulu mendapat poin. Baca Juga Olahraga Petanque Mulai Digemari Masyarakat Yogyakarta

apa bentuk arena permainan melempar bola